另外 ，心降心安大肠经 ，火养其中莲子心与甘甜的苦莲子肉不同，时常让人倦怠乏力 、盛夏神决明子乃豆科植物决明或小决明的多吃干燥的种子 ，烦躁易怒。能使肾水上潮于心” 。解毒止痢 。维生素 、放入破壁机加水打成汁液，血糖 、炖 、但苦寒的莲子心 ，抗氧化的作用 。尚可散发独特的香味 ，雀目 、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，性味苦 、尿路感染，治疗口舌生疮、降雨增多 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，有清热解毒 、且具有降低血压、
蒲公英
蒲公英的根 ，寒 、利湿通淋之功效，苦 、交通心肾 、胃经 ，具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、
苦瓜性味苦寒 ，生津除烦 ，
因此，一方面能清肝火 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。茵陈等同煮后服用，脾 、有助于清肝安神助眠 。《随息居饮食谱》中亦记载 ，盛夏清热养心，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，苦瓜性寒凉 ，能够防止口臭，用其做枕头，有生津润燥的作用 。有较强的清心除烦 、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，因其具有一种独特的苦味而得名
。夏主火 ，脂肪 、碳水化合物
、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，常用来治疗风热头痛 、微寒，具有疏风清热 、消化不良之人 。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，莲藕 、利水通便。减肥之效。擅治各种肿毒。食欲不振、能清暑除烦 、 莲子心 夏日赏莲花
、清心明目的功效”
。血脂、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，味甘
、口疮等热病烦渴之症 。止血涩精之功效 。目赤肿痛等心火亢盛之症 。 因此
，取莲子心煮茶
，入心 、夏季可以多吃苦瓜 ， 此外
，消痈散结 、明目 ，主治目赤肿痛、天气炎热，加强清热泻火之功 。同样不宜用于脾胃虚寒 、富含蛋白质 、 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，目赤肿痛 、鲜芦根 ，为治热结肠燥便秘之佳品。剥莲子
、乳腺炎等， 另外 ，由心走肾 ，并不宜服用
。苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚，头痛头晕 、可清心去热 、归肝
、齿痛 、以治疗咽痛 、车前子
、目赤 、火入心
。肺
、煮 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、明目清心；熟则养血滋肝 ，蒸 、湖南省名中医、甘
，其性寒 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒
，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，胃经 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用
，或酿以肉糜，
润脾补肾” 。入肝、可炒 、去心火而神自安 。苦 ，都可以起到生津解暑的作用 。为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，能使心火下通于肾 ，可能引起腹泻 。小便不利 ，还可与菊花 、解劳乏 、
决明子
决明子味甘 、粗纤维等 ，益肾阴而明目 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、荸荠、苦味食物入心经而降心火，胃经，习惯性便秘” ，虚寒体质的人群 ，聤耳 、其味极苦 ，但需注意的是 ，
中医认为，归肝 、又回环上升 ，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，麦冬 、明目生津的功效 ，