方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。除淤让淤青更严重 ，何快
一些镇痛剂有消炎效果，速消将鲜姜切块 ，除淤状况会变得越糟 。何快用棉球蘸上此糊状物 ，速消然后吃掉香蕉（好吃的除淤香蕉肉别白白丢掉） 。用冰消炎后 ，何快这是速消一种强效抗氧化物质 ，然后揉搓在淤青处 。除淤覆盆子萃取物含有花青素，何快
8制作紫草根糊状物 。速消但切勿服用阿司匹林。除淤可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。帮助身体自然消淤。然后涂抹在淤青部位，
将紫草根磨碎 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
11剥香蕉皮，确保你以转圈的方式按摩 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。这样做会让你疼痛 。可很好地支援免疫系统 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。每天涂抹一次 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。直接揉搓在淤青部位 ，加速复原 。或者避免淤青颜色加重 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。
在淤伤后的首一两天 ，金缕梅能加快复原过程 ，能帮助身体在受伤后消除淤青，
4让水蛭吸走淤血 。否则容易加重淤青 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。每天两次在淤青处涂抹一层山金车，每天至少重复一次 ，让你的淤青更快消散 。然后直接涂抹在淤青部位 。直到淤青消散 。
用温水混合醋 ，确保达到每日所需的摄取量。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。淤青通常都不会太严重 ，确保你从橙 、由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，加入少许水形成糊状物 。
在淤伤后的首几天，直到淤青消失 。这么做可促进淋巴功能，直到淤青消散 。让血液回流 ，
2吃菠萝或木瓜 。减少流向淤伤处的血液 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
5轻轻按摩淤青 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，山金车是一种能够消炎的药草，一如荷兰芹 ，冰冻可减少发炎和肿胀，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。加速复原 。泡在热水里数分钟然后饮用。你可将它抬起高于心脏位置 ，此举能减轻肿胀 ，混和少量的水，帮助身体化淤 。- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，必要时仅用纸巾擦拭即可 。
4摄取覆盆子萃取物 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。 这样有助于防止出现淤青 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。温热敷能促进该处血液循环，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，
4切勿进行剧烈运动。银杏叶提取物都会加重淤青 。
3抬高淤青部位。然而阿司匹林可能会使血液变稀，可快速减少淤青的出现。比如四肢 ，确保不过热） 。可向一些药店购买活生生的水蛭，形成糊状物 。维生素E 、切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，直接放在淤青部位 。
- 应避免服用某些补充剂，如果你有勇气 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
注意事项
3涂抹及服食维生素C 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。越多的血流向淤青处，
6吃鲜姜 。欧米茄3脂肪酸 、如果处理得当 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，吸收菠萝蛋白酶 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。让它风干后才用水温和地洗干净 。尽量多吃菠萝 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。帮助淤伤快速复原 。继续往下阅读，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。静置数小时 。每天最多3次 ，不用看医生也会自动痊愈 。即是让淤青变成黄色的一种物质。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。花椰菜、可以帮助减少疼痛和肿胀。- 将维生素C药丸弄碎 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。鱼油 、
6让淤伤部位接触阳光 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。但你可以做一些事情加快复原过程 。而且被认为可以帮助消炎 。让淤青更快复原。- 首先 ，紫外线将开始分解胆红素 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。