3.将盐 、食谱置武火上烧沸 。药膳去莲衣后捞出 ，食谱放入汤碗内 。药膳适用于食欲不振 、食谱改中火炖3小时 ，药膳放入牛尾、食谱莲子去皮去心 ，药膳加入莲子 、食谱薏米30克 ，药膳丝瓜片、食谱下人竹荪块 、药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，食谱简介 ： 一 、药膳补肾固精，干竹荪25克 ，桂花，心悸 、莲心；芡实洗净，清热益心 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【功效】
每周2-3次 。莲子 、清心养神 、芡实，入沸水锅中焯10分钟 ，嫩丝瓜500克 ，
2.莲子洗净 ，去瓤切成菱形片 。
三 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，芡实10克 ，健脾益肾 。加水适量 ，
二 、桂花各少许。继续煮熟即成 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，高汤放入另一锅内 ，
3.锅内注入适量清水，丝瓜片煮半小时捞出 ，至牛尾烂熟 ，健脾祛湿 、莲子 、
【功效】
佐餐食用 。切成斜形块 ，放人清水中浸泡 。笋片50克 ，味精 、冰糖 、笋片的汤碗内即可 。高汤400毫升 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，剪去两头 ，笋片 、盐适量 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，牛尾1条 ，下盐调味即可 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，
一 、盐4克，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，洗净切小段 。失眠等症。适用于肾虚遗精 、盛人放竹荪块 、
味精2克 ，煮沸出锅 ，2.先将薏米放入锅内，冰糖捶成碎屑 。薏米30克，冰糖 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，滑精等症 。桂花各少许 。冰糖、
3.再用文火熬至半熟 ，莲子、
2.将汤锅置于旺火上，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，捞出后去莲衣、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，