4 、山竹 、生素食物核桃等；
3 、生素食物榴莲
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含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。韭菜 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、蔬菜 ：竹笋 、龙须菜 、芽菜 、
1、释迦 、水果 ：金橘 、腐竹、红枣 、红苋菜 、罗勒、豆类 ：豆腐 、油菜花 、豆浆 、草莓 、核仁 ：杏仁 、荔枝 、